Como atividade física ou esporte competitivo, a natação é uma modalidade completa porque trabalha todos os grupamentos musculares, reúne o maior número de benefícios para a saúde física e mental de bebês, crianças, adolescentes e adultos.
Natação Infantil
A Academia GAIVOTA utiliza-se de um método individualizado que respeita a maturidade da criança e, através de atividades dirigidas, de explorações e lúdicas, levam-na a conhecer o próprio corpo, explorar, criar, recriar, modificar, interpretar movimentos desenvolvendo sua estrutura física e mental, contribuindo assim para que ela progrida socialmente e descubra seus limites e capacidades.
Saiba mais
Inicia a estimulação aquática, através de atividades lúdicas, musicais e de sociabilização. Benefícios:
+ Início ao convívio social;
+ Noções de tempo e espaço;
+ Estímulo do apetite;
+ Tranquilidade no sono;
+ Aumento da resistência cardiorrespiratória;
+ Melhoria da coordenação motora;
+ Preparo psicológico e neurológico para o auto-salvamento.
Trabalha:
+ Adaptação ao meio líquido, com segurança;
+ Desenvolvimento de habilidades motoras e aquáticas, através de atividades lúdicas;
+ Sobrevivência aquática;
+ Iniciação aos nados, através de atividades lúdicas de equilíbrio, respiração, imersão, flutuação, propulsão e coordenação rudimentar;
+ Promoção de estímulos psicomotores de acordo com a idade cronológica;
+ Aprendizado dos nados: crawl, costas e peito e borboleta;
+ Aprendizados de saltos, saídas e cambalhotas.
Trabalha:
+ Aperfeiçoamento e técnica dos nados (crawl, costas, peito e borboleta e medlley);
+ Condicionamento médio;
+ Aperfeiçoamento do mecanismo dos nados;
+ Aprendizado das técnicas de natação;
+ Aperfeiçoamento de saltos, saídas, viradas e chegadas específicas de cada nado.
Natação Adolescente
A natação na adolescência auxilia na formação e no desenvolvimento físico, estimulando a interação e competição saudável entre os alunos. Traz benefícios para a musculatura e condicionamento físico nessa fase de crescimento.
Saiba mais
Inicia a estimulação aquática, através de atividades lúdicas, musicais e de sociabilização. Benefícios:
+ aumenta o trabalho cardiorrespiratório
+ fortalece os músculos dos membros superiores e inferiores
+ melhora postura da coluna cervical e lombar
Trabalha:
+ melhora a autoconfiança e auto-estima;
+ propicia a interação com outros indivíduos;
+ nas competições aprende o valor da vitória e aceitar derrotas de forma mais amena.
Natação Adultos
Em adultos, a prática da natação trabalha diversos músculos do corpo, além de auxiliar na respiração, resistência e circulação sanguínea. Evita lesões musculares, queima calorias e alivia o estresse.
+ Efeitos do trabalho aquático:
+ Possibilita o exercício da vida;
+ Aumenta a auto-estima;
+ Estimula a circulação sanguínea;
+ Reduz ou retarda o envelhecimento;
+ Melhora o processo respiratório;
+ Evita lesões musculares;
+ Queima calorias (até 600 kcal/h);
+ Ativa a memória;
+ Alivia tensões combatendo o estresse.
Assessoria Aquática
É uma modalidade da Natação praticada em mares, lagos, represas ou rios. A Academia Gaivota trabalha com nadadores de diversas idades, conduzidos por Profissionais de Educação Física experientes nessa prática, que ministram treinos técnicos e acompanham seus alunos em participações nos diversos eventos de Águas Abertas pelo Estado de São Paulo.
+ Ideal para os amantes da Natação e para aqueles que buscam qualidade de vida, desafios e superação em contato com a natureza.
+ Além dos treinos na Academia disponibilizamos treinamentos à distância orientados por planilhas ON LINE e também
treinamentos individualizados (Personal Training)