Excelente atividade física para chegar à boa forma e um estilo de vida mais saudável. Recomendada para adultos e gestantes com ou sem condicionamento físico.
Hidroginástica
A água massageia a musculatura aumentando a circulação periférica do sangue, aliviando tensões; o indivíduo tem a sensação de redução de peso, o que reduz a tensão nas articulações.
Gestante:
Ajuda na prevenção das dores lombares e cervicais e aumenta a circulação nas pernas facilitando o parto e o período de recuperação.
Adulto:
Melhora o condicionamento cardiovascular e muscular por meio do treinamento em flexibilidade, coordenação motora e relaxamento; combate o estresse.